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Zufriedenes Leben Durch das Üben von Asana entwickeln wir ein besseres Verständnis für unseren Körper, lernen auf ihn zu hören. Er öffnet uns die Tür zu einer positiven Erfahrung mit uns selbst. Yoga Asanas wirken systematisch auf den ganzen Körper ein. Muskel und Bänder werden gedehnt und gestreckt; Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich; der Kreislauf wird aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Um Yoga zu praktizieren, braucht es keine besonderen Voraussetzungen. Jede und Jeder kann mit dem Üben beginnen. Es braucht den Entschluss, es wirklich zu versuchen – und jemanden, der einen anleitet. Durch die Körperhaltungen und Bewegungen – Asana – erhält man mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Entspannung und Harmonie. Yoga nimmt die Tatsache ernst, dass die Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben ist. Darüber hinaus tragen sie aber auch zu einer Verbesserung unseres alltäglichen Wahrnehmens, Verstehens und Handelns bei. Sie sensibilisieren uns für frühe Anzeichen möglicher Konflikte und helfen, uns vorausschauend zu verhalten. |
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