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Der Atem, die Intelligenz des Körpers Pranayama ist eine exakte Wissenschaft. Durch Regulierung der Atmung kann man das feine Prana im Innern beherrschen. Kontrolle des Pranas bedeutet Kontrolle des Geistes. Die Atmung, unter der Kontrolle des Willens durch die Gedanken gesteuert, ist eine vitalisierende und erneuernde Kraft.Pranayama entwickelt die Lungen. Körper, Atmung und Geist gehören unzertrennbar zusammen und beeinflussen einander. Bei Angst wird die Atmung schneller und der Körper verspannt sich. Bei Schmerzen im Körper wird die Atmung oberflächlich und der Geist wird unruhig. Bei Stress wird die Atmung unregelmäßig und kurz, die Gedanken kreisen, die Emotionen unkontrollierbar. Mit einer ruhigen und regelmässigen Atmung wirken wir positiv auf den Geist ein, der Gedankenstrom nimmt ab und die Emotionen beruhigen sich, der Geist wird klarer. |
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