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Anfänger Kurs I

 

allergienDie spezielle Abfolge der Übungen und der verschiedenen Yogastellungen sind bestens geeignet Anspannungen im Körper zu lösen.
Indem sie die Muskeln des Körpers systematisch zusammenziehen und dehnen,
bauen die Übungen Anspannungen ab, und dies führt zu einer tiefgreifenden Entspannung.

Kursthemen: Rishikesh-Reihe Anfänger
Yogastellungen
Vorübungen
Gerade Körperhaltung
Bauchatmung
Yoga Atmung
12 Grundstellungen
Atem und Bewegung verbinden,
verschiedene Entspannungstechniken,
Entwicklung subtilen Wahrnehmungsvermögens.

Der Kurs eignet sich für alle die Yoga von Grund auf lernen möchten.
Seminar / Kurs / Workshop: Kinder I Jugend I Erwachsene I 60 Plus