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Office Yoga

OFFICE YOGA "Sitz dich fit" RÜCKENSCHULE & ENTSPANNUNG
Für Menschen, die eine sitzende Tätigkeit ausüben, an Rückenschmerzen leiden, wenig körperliche Bewegung, Gymnastik oder Wirbelsäulenübungen machen.
Die Rückenschule hilft die nachteiligen Folgen des lang andauernden Sitzens zu beheben. Richtiges Sitzen will gelernt sein. Kurze Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die uns helfen, dem Alltag gelassener zu begegnen, um mehr Elan und Willensstärke zu erlangen.

Das natürliche Sitzen steigert die Konzentration und stärkt den Rücken.
Die Körperübungen wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.
Die Atemtechniken wirken vitalisierend oder beruhigend.
Die Entspannungsübungen regen das Immunsystem an.

Seminar / Kurs / Workshop: Jugend I Erwachsene I Senioren

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