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yoga half chair 350

 

"SITZ DICH FIT" Rückenschule & Entspannung

Für Menschen aus sitzenden Berufen und jene die an Rückenschmerzen leiden. Das aktive Sitzen - steigert die Konzentration und stärkt den Rücken. Atemübungen - wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Atemtechniken - Vitalisierend oder Beruhigend. Entspannung - regt das Immunsystem an. Leicht durchführbare und dabei effektive Übungen des Yoga. Durch gezielte und regelmäßige Übung, lässt sich die Flexibilität der Wirbelsäule bestmöglich erhalten oder wiederherstellen. Das System zielt darauf ab, die gesundheitliche Belastungen des langen Sitzens abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Ressourcen für die Bewältigung von Stress und erhöhten Leistungsanforderungen zu stärken.

 

Seminar / Workshop: Kinder I Jugend I Erwachsene I 50 Plus

half chair yoga