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Yoga Walking - Meditation in Bewegung

Yoga-Walking ist ein Mix aus traditionellen Yoga-Übungen, Achtsamkeit und Gehen. Der Spaziergang beginnt mit Atem,- vorbereitenden und aufwärmenden Übungen. Wir gehen in Stille mit einer bestimmten Atmung. Langsameres und flotteres Gehen wechseln einander ab. Es macht fit, strafft die Muskeln, löst Spannungen und setzt neue Energien frei. Für mehr Gelassenheit und geistige Klarheit.

Seminar / Workshop: Erwachsene I 50 Plus

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